命令速查
这里只放只读或可安全回滚的命令。每一条都可以直接复制到「命令提示符 / PowerShell」（Windows）或「终端」（macOS）里执行。不确定的命令不要凭空尝试。
安全：本页命令均为查询类操作，不会修改系统设置、不会删除数据。
网络四步定位法
按顺序执行，哪一步失败，问题就在那一层——这是最省时间的排查顺序。
| 步骤 | 目的 | Windows 命令 | macOS 命令 |
|---|---|---|---|
| 1 | 本机 IP 是否正常 | ipconfig | ifconfig |
| 2 | 能否连到路由器 | ping 192.168.1.1 | ping 192.168.1.1 |
| 3 | 能否连到外网（绕过 DNS） | ping 223.5.5.5 | ping 223.5.5.5 |
| 4 | DNS 解析是否正常 | nslookup www.baidu.com | dig www.baidu.com |
判读：第 2 步不通 → 查本机网卡与网段；第 3 步不通 → 查路由器/宽带；第 4 步不通但第 3 步通 → DNS 问题。
Windows 常用命令
查看完整网络配置（找 IP、网关、DNS）
ipconfig /all刷新 DNS 缓存
ipconfig /flushdns释放并重新获取 IP（DHCP）
ipconfig /release
ipconfig /renew查看路由表默认网关
route print查看本机 ARP 表（排查 IP 冲突/蹭网）
arp -a测试连通性与 DNS 解析
ping 223.5.5.5
nslookup www.baidu.com查看当前系统代理设置
reg query "HKCU\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Internet Settings"检查系统文件完整性（需管理员）
sfc /scannow检查并修复系统映像（需管理员）
DISM /Online /Cleanup-Image /RestoreHealthmacOS 常用命令
查看网络接口与 IP
ifconfig查看 Wi-Fi 详情（信道、速率、信号）
system_profiler SPAirPortDataType查看当前 DNS 配置
scutil --dns查看默认路由（网关）
netstat -rn | grep default刷新 DNS 缓存
sudo dscacheutil -flushcache
sudo killall -HUP mDNSResponder查看系统代理设置
scutil --proxy查看磁盘空间与挂载情况
df -h查看电池健康与循环次数
system_profiler SPPowerDataType需谨慎：带
sudo 或需要管理员权限的命令会修改系统状态。执行前请确认你理解它的作用，并参考对应教程。